專家解釋：后腰冰涼，可能是由于寒氣入侵身體而長期淤積，所以才會有穿多厚都冰涼的感覺。或者是本身就是虛寒體質砭石，這樣容易后背、后腰甚至臀部都發涼、怕風，可以請中醫在后背刮刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）或者買一塊市場上比較正規同仁堂、永安堂、砭萃網上銷售的泗濱砭石，去醫院請專家刮也成，也可以在家讓家里人刮，將寒氣刮出來，同時堅持每天晚上用熱水泡腳，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗發汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯，這樣就可以將寒氣排出，增加身體的熱氣。
不過，改善虛寒體質需要長期的時間，不能亂吃一些熱性的藥材去改善，例如有的人雖然虛寒、怕冷，但是一吃熱性藥物或食物就會上火。這是因為表寒過重，外寒不解，內熱又起，所以要先在后背刮痧或拔罐將寒氣帶走，再吃熱藥或熱的食物補身體。
中醫專家解釋砭石刮痧調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）虛寒入體原因：
據現代科學證明，砭石有一奇異的能量場，作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）在人體可產生紅外熱像并循經而行。磨擦或敲擊砭石可發出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節高脂血癥作用。
砭石的成分究竟是什么呢？中國科學院地質研究所對砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。中國中醫研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術開發中心開展的泗濱砭石作用于人體特定穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）觀察人體微循環改善情況的檢測表明：砭石可以顯著加快甲襞微循環的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果是持續的。
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