砭石使用心得（頸椎病）
　　由于工作原因，每天大部分時間都呆在電腦前，一般每天可能有8小時以上吧。今年搬進新房一個月以后突然感覺手臂和手掌經常有發麻的現象。以為是電腦桌太高的原因，馬上花1千多大元換了張椅子。可情況沒有一點好轉，且越來越嚴重，甚至睡覺的時候也受到影響，左手一天有1/5時間處于麻木的狀態，實在是很煩。我的一個朋友在我家喝茶聊天的時候也說到這事情，他可能比我更嚴重，我當時還以為是肩周的問題。這朋友去中醫院買回來一大堆的藥，每天還必須扎針、牽引。回來告訴我說是頸椎的問題。看過經絡圖就開始做砭石刮痧了，當時刮的是手陽明大腸經，由上向下刮（敲打），也就是由手臂向手指方向。幾天過去沒有一點反應。黃帝內經上說手三陽經是從手到頭的走向，才知道我用砭石刮痧的方向搞錯了，應該是從手指向手臂的方向才是對的。“合谷”穴在大腸經上，“肩井”穴是調理肩頸病的首選。當時手發麻的時候，我用砭石按壓“合谷”，發麻的癥狀幾乎是馬上就消失，可過一下還是會繼續重來。這天手麻木的一晚上沒休息好，早上起來頭都有抬不起來的感覺，沒辦法選了一塊厚一些的砭板在后頸部從上向下刮，并輕輕的拍打，當拍打到“肩井”穴的時候火辣辣的刺痛，停下來的時候肩頸部位已經活動自如了。這才想起由于砭石的紅外線和超聲波特征，在拍打人體的時候能產生無形針的效果來刺激穴位、經絡。就這樣天天用砭石刮擦頸部，敲打肩井穴和按壓合谷穴，不到一個星期的時間就已經完全沒有手麻的癥狀了，再次遇見我那有頸椎病的朋友的時候他還在吃著中藥，朋友們聚餐的時候他會說“我還有幾付藥沒有吃完，酒我就不喝的了”，……現在想來頸椎病的調理真的很簡單，在這之前我見過一個用按摩手法調理頸椎病的醫生，說我的問題2個月就能解決，幾個療程下來應該要2000塊吧，我用一塊砭石十天左右就搞掂。再見那醫生的時候他什么也沒說，畢竟他是吃這碗飯的，每天還是那么多人排隊等著他按摩頸椎，那醫生朋友每天也累的夠戧。我的做法是早上起來用砭石刮痧板拍打手三陽經，用砭板輕拍頸椎部位，再用力點的敲打肩井穴，總共的時間還不到十分鐘。少睡這十分鐘的覺換來一天的輕松，我看還是很值得的。那醫生朋友使用的手法比我好的多，為什么效果就沒有這么明顯，僅此能解釋的就是砭石的物理特性所產生的無形針的效果遠遠大于用手指按摩穴位帶來的刺激。
　　砭石使用心得（痛經）
　　“人體經絡使用手冊”說婦科病的首選——足太陰脾經。全球有80%的女人每月被痛經困擾著，而且超過50%找不出原因，屬于無法徹底根治的原發性痛經。前段時間一個朋友的女兒痛經很厲害，當時他買了一塊砭石刮痧板讓他女孩掛在胸前，晚上睡覺前用砭石摩擦腹部，后來朋友告訴我他小孩當月就沒痛了。看了“常見病砭術調理圖示”，說“三陰交”是所有婦科病的萬靈丹，如果按摩腹部、三陰交、血海效果會更好，有些女性病例都說使用砭石摩擦腹部解決了很多的婦科問題，說例假將到的時候沒有那么煩躁，身體也沒有那么不舒服，呵呵……這我就不知道了啊。砭石能促進血液循環，改善微循環。切記砭石在女士例假的時候不能用，在傷口上不能用！

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