砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）排毒：刮痧是運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效果。老人可以每月刮一次痧，每次約30分鐘，刮至背部由紅到紫即可。砭石刮痧可以去除體內的毒素，每次刮痧后睡一覺，第二天的感覺特別舒適。
砭石有一奇異的能量場，作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）在人體可產生紅外熱像并循經而行。磨擦或敲擊砭石可發出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節高脂血癥作用。
中國科學院地質研究所對砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。中國中醫研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術開發中心開展的泗濱砭石作用于人體特定穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）觀察人體微循環改善情況的檢測表明：砭石可以顯著加快甲襞微循環的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）是持續的。
通便排毒：人體的排泄物中含有毒素，如果久留體內必有害處，所以他從不憋便，每天大便的時間也很講究。尤其是小便，每隔三四小時，即使無便意也要去排一次。如果尿液通暢而清凈，就表示著人體水液的代謝正常。
水果排毒：蘋果含有半乳糖酸，排毒效果十分顯著;葡萄能消除肝、腸、胃、腎等處的垃圾。
按摩排毒：每天清晨，在床上按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）天庭、太陽等穴位后方起床，早餐后再散步15分鐘，這樣對排除肝臟中的毒物極為有利。
由此可見，砭石刮痧排毒是與任何排毒方法無法比擬的，砭石的神奇功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），不僅僅此排毒養顏的效果，還可以調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）一些常見疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），如感冒、中暑、頸椎病、胃痛等等。
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