現(xiàn)在的許多心血管病，原因很多，除了遺傳、年齡等無法控制的因素外，主要由于不健康的生活方式，尤其是高鹽、肥胖或超重、少動(dòng)、酗酒，還有吸煙、高脂、高熱量、低鉀與蔬菜不足、精神負(fù)擔(dān)過重等等砭石，對(duì)高血壓來說，前四者尤其重要。
砭石療法：
1. 砭石循經(jīng)慢刮背部的督脈與兩側(cè)的膀胱經(jīng)；梳刮全頭，重點(diǎn)點(diǎn)刮百會(huì)穴、天主、風(fēng)池。
2.取主穴百合、風(fēng)池、曲池、太沖。
1).以砭石壓在百合穴上，順時(shí)針旋推10次；
2).砭石點(diǎn)壓風(fēng)池穴5次；
3).以砭石點(diǎn)壓曲池5次；
4).以砭石推壓太沖穴3次。
以上手法每次持續(xù)約2秒，間歇2秒再點(diǎn)壓一次。再根據(jù)病情選穴：頭痛、頭暈、耳鳴取太陽、合谷、三陰交；心悸、失眠取神門；還可辯證選取通里、內(nèi)關(guān)、列缺等，各輔穴點(diǎn)壓均不超過5次。每日調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）一次，血壓降至正常后再鞏固調(diào)理2次。平常積極保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）血壓可得到很好的控制。
3.砭佩可置于帽子中，或佩戴砭石項(xiàng)鏈，使百會(huì)穴或頸部的血壓點(diǎn)長(zhǎng)期應(yīng)用感法。
砭石有一奇異的能量場(chǎng)，作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對(duì)人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測(cè)儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中迅速加快的血液流動(dòng)狀態(tài)。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
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