進入冬季，天氣寒冷，一些季節(jié)性疾病的防治尤為重要，冬季早晚溫差較大，是心腦血管疾病高發(fā)時節(jié)。運用中醫(yī)砭術(shù)中的擦法對人體進行保健，是個不錯的選擇。
冬季天氣干燥，不僅會讓皮膚變得干燥，同時也會讓頭發(fā)變得比以前干燥。一般來說在冬天，頭發(fā)很容易干枯開叉，而且也不容易清潔和定性，因此要做好冬天的護發(fā)工作就有一定的難度。
俗話說“小伙子睡涼炕，全憑火力壯”。如果一個人不怕寒冷，身體壯實，人們常會說他火力壯。不過“火力”究竟是什么，對健康有哪些影響，也許很多人并不清楚。
冬季氣候干燥，是皮膚瘙癢的高發(fā)季節(jié)，嚴重時，小腿前面和胳膊上的皮膚會出現(xiàn)魚鱗樣，讓人感覺奇癢無比。中醫(yī)認為，這都是由于冬季空氣干燥引起的，皮膚瘙癢常見的為皮膚干燥、鱗屑、抓痕。
冬季來臨，患上感冒的人可以說是不計其數(shù)；學(xué)生們抵抗能力差，抵不住寒冷，容易換感冒，從而導(dǎo)致上課聽講提不起精神，愛打瞌睡，導(dǎo)致學(xué)習(xí)跟不上
在辦公樓內(nèi)的人群最易反復(fù)感冒。由于大樓內(nèi)外溫差很大，人體不能很好地適應(yīng)，細菌、病毒就會找上門。有些辦公樓自然通風(fēng)條件差，一人患感冒容易傳染更多人。冬季警惕反復(fù)感冒，掌握一門中醫(yī)砭石調(diào)理常規(guī)手法是日常生活是必不可少的。
冬季是個浪漫的季節(jié)，素妝銀裹的世界，雖有幾分寒冷，但是也滿是爛漫的因素，想象里的童話世界。大街上經(jīng)常能看到很多身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮，雖然美麗時尚，卻給健康帶來了不少隱患，專家提醒也別關(guān)顧著浪漫沒魅力動人，更要關(guān)愛自己的健康。
天氣驟然變冷，嚴寒的冬季正悄然來臨了。在這樣氣候環(huán)境下，哮喘病受到寒冷的空氣刺激，極易發(fā)作。躲在屋里不敢出門，影響了工作和學(xué)習(xí)。其實，科學(xué)地運用中醫(yī)砭石調(diào)理方法是完全可以像正常人一樣生活，自由地呼吸新鮮空氣，讓您不再“蝸居”當宅男宅女。
立冬之后，天氣逐漸變冷，可以說又到了糖尿病患者病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。所以進入冬季節(jié)后，糖尿病患者一定要增強自我保健意識
砭石調(diào)理老寒腿： 1、活血通經(jīng)：治每一關(guān)節(jié)由近端至遠端大范圍循經(jīng)刮、擦，力量由輕漸重，關(guān)節(jié)腫脹部位力量尤宜適度，不可過用暴力，以免在急性期加重損傷局部軟組織，揉按關(guān)節(jié)周圍上下穴位，肘關(guān)節(jié)的天井、曲池、手三里、阿是穴，腕關(guān)節(jié)的內(nèi)關(guān)、外關(guān)、魚際、腕骨等，膝關(guān)節(jié)的伏兔、血海、梁丘、足三里、陽陵泉、殷門、承山等，踝關(guān)節(jié)的跗陽、懸鐘、昆侖、太溪、丘墟、解溪等，可助活血化淤通經(jīng)之功。