向大家介紹最近網(wǎng)絡(luò)上最流行的瘦腿方法：“砭石刮痧瘦腿法”據(jù)說用這個方法堅持下來，一個月以后小腿圍開始變瘦，兩三個月以后都能瘦3cm左右。這個刮痧瘦腿方法主要在于堅持，想瘦腿的MM們可以試試。
美麗是女人的本錢，愛美是女人的天性。一雙修長的大腿是保持體現(xiàn)女性美的重點。您是否還為有雙大象腿而煩惱呢。以下是一位姐妹砭石刮痧瘦腿過程，分享給大家。
砭石刮痧不但可以調(diào)治疾病，還能起到減肥的作用。最近網(wǎng)上流行的砭石刮痧瘦腿被吹捧的神乎其神，到底是不是如此呢？答案是否定的。
刮痧可使皮脂分泌通暢，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗，進而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。刮痧不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
砭石刮痧可使皮脂分泌通暢，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進脂肪代謝。砭石刮痧不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
砭石刮痧次數(shù)可每日1次，亦可隔日或隔數(shù)日1次。刮痧時刮痧板與體表傾斜角度一般是45～60度。對于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，對于浮腫、肥胖型等則應(yīng)輕緩地刮。
砭石刮痧從內(nèi)到外，由表及里，對人體的各循環(huán)系統(tǒng)進行全面調(diào)節(jié)，其簡單易行，安全無副作用，只要長期堅持一定會有效果。
先在腿上涂一層刮痧油，然后從大腿根部的穴位開始，用砭石刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是刮完兩條腿的同一穴位后才能轉(zhuǎn)刮下一個穴位。
砭石刮痧時刮青了表明體內(nèi)有淤塞，比如氣虛或者血寒之類，具體哪種情況還需辯證。此時如繼續(xù)刮則可能引起出血，可待皮膚上的"青"褪去后再刮。