1、 健腦安神：用砭石梳子按揉前額，印堂，兩眉之間和太陽穴。從前發(fā)際向后刮擦，先督脈及膀胱經(jīng)，后沿兩側膽經(jīng)由前向后刮，力量不宜過重，以頭皮有發(fā)熱感為度。點揉百會，四神聰，翳風，完骨。按揉風池，從風池向下推頸椎，經(jīng)肩中俞，肩井至肩髃 。頸至肩部用砭露三遍，用量約在5ml左右。
2、 通督脈調臟腑：用砭魚推刮兩側膀胱經(jīng)及督脈，點揉大椎，身柱，脾俞，胃俞，肝俞，腎俞之后背部用砭露三遍，用量約10ml左右。刮擦揉中脘，梁門，關元，天樞。腹部各穴宜與溫法結合。
3、 補腎養(yǎng)心：用砭魚按揉內關，勞宮，涌泉，三陰交。點刺照海，深門。此六穴先用溫法再用點，按，揉，滾，擦等方法。使之有酸，麻，脹，熱為度。用砭三遍，用量約5ml左右。
4，日常保健：佩戴砭佩于胸前感應膻中穴以調養(yǎng)心機，佩戴砭石手鏈于手腕，經(jīng)常用砭石手鏈在手關節(jié)按揉和內外關穴按揉，使之有酸脹麻熱為度。可調整氣血的陰陽平衡，是人安神。
病例：陳某，女，40歲，干部。自訴失眠3年余，近兩個月加重，近期工作緊張，每晚難以入睡，睡則多夢，易醒，頭暈心悸，記憶力下降，困倦乏力，飲食無味。
檢查：血壓正常，心肺陰性，腹軟，肝脾觸診未見異常，舌淡苔薄白，脈細數(shù)。
診斷：失眠
治法：健脾安神，補腎養(yǎng)心。
調理：用上述四步調理調理。每次約50分鐘，調理10天癥狀改善，每晚可睡5-6小時，調理30天臨床癥狀基本消失，每晚可睡6-7小時。其他癥狀也隨之得到改善。
注：除白天調理外，睡前以熱砭置于項下溫敷20分鐘。睡前將一塊砭魚置于枕頭下可幫助糾正失眠。
臨床資料：男性7例，女性9例，患者年齡均在30歲以上，78歲以下，其中5例因調理法療法程短。只達到癥狀改善，其他11例患者均達到臨床癥狀消失。
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