65%受訪者曾受頸痛困擾
　　研究人員透過電話隨機訪問了664名15歲以上的市民，了解他們頸痛情、原因和后果，當中半數受訪者年介35至64歲，25%介于15至34歲。
　　結果顯示，65.4%受訪者都表示曾受過頸痛困擾，當中53.6%在受訪前一年內曾經歷頸痛之苦砭石，在此356名頸痛一族中，5.9%表示痛楚乃工作所致，七成人則相信自己是睡覺姿態不正確所致，15%頸痛級數達中等至嚴重，但只有不足17%會尋求調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目），逾半數主要靠做紓緩運動或者游泳自行解脫痛楚。
　　然而，部分人會因為持續頸痛嚴重影響生活質素，有4.5%人因頸痛被迫減少正常社交活動，3.1%更直接影響工作，甚至要將工作量減半。
　　女性頸痛多九成
　　分析頸痛者的社會和職業背景，研究發現女性出現頸痛的危機，較男性高出89%﹔工作職級類別，則以管理層決策者，如經理、行政人員和專業人士屬頸痛高危一族，頸痛風險較一般文職人員多出1.2倍，而家庭主婦頸痛危機則較低。IT白領，逾七成有頸痛問題。
　　專家指情緒心理亦是病因
　　專家表示，工作扭傷、運動不足及睡覺姿勢不正確，都是常見的導致頸痛原因，但另有一常被忽視的原素——情緒困擾和心理社會壓力亦是構成持續頸痛的主因，尤其IT白領生活不規律，工作壓力大。這正是IT白領成頸痛高危一族的主要原因。
　　中醫砭石調理頸椎痛效果顯著，具體的方法：
　　一、使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）器具：砭石刮痧板（同仁堂和砭萃網均有銷售的泗濱砭石，有各種砭石器具）
　　二、取穴：
　　1、頭頸部——百會，啞門，頸百勞，風池，大椎
　　2、背部——肩井，天宗，心俞，肺俞
　　3、上肢部——肩髃，曲池，手三里，外關
　　4、下肢部——足三里，豐隆，條口，陽陵泉砭萃網。
　　三、刮法：令病人端坐椅子上，裸露刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）部位。除頭部外，先將刮痧油涂于所刮拭穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）和經絡上，先刮頭部到頸部，兩肩髃，然后順膀胱經向下刮，再順肩刮至合谷穴，通常每天一次，選擇 3-5個部位，用瀉法或平補平瀉進行刮痧，每個部位一般刮拭時間為3-5分鐘，用補法刮痧，次數為15-30次。
　　四、療程：每天一次，一般10天為1個療程。
　　因為砭石有一奇異的能量場，作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）在人體可產生紅外熱像并循經而行。磨擦或敲擊砭石可發出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節高脂血癥作用。
　　中國科學院地質研究所對泗濱浮石（泗濱砭石）的成分分析表明該石含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。中國中醫研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術開發中心開展的泗濱砭石（泗濱寶牌砭石，即為同仁堂藥店和砭萃網所售砭石）作用于人體特定穴位觀察人體微循環改善情況的檢測表明：該石可以顯著加快甲襞微循環的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）是持續的。
　　在日常生活中，大家可以按照以下操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）步驟，簡單輕松的活動一下，有助于緩解頸椎疲勞。
　　●身體坐正，右手伸過頭頂左邊，將頭往右下方扳，感覺頸部側邊被拉伸;10秒之后，手放掉，左右手互換，拉另一邊。
　　●左手向右前方伸直，右手向上彎曲，夾住左手肘，往右邊拉伸，感覺左肩與左側邊被拉伸;10秒之后手放掉，左右手互換，拉另一邊。
　　●身體坐正，兩邊肩膀往上舉，然后往后至前，做轉圈圈的動作，反轉3圈，再正轉3圈。
　　●雙手手指交叉，舉到頭頂正上方，手掌往上翻往上拉伸，感覺手臂與身體兩側被拉伸。
[進入“對癥施治”欄目，了解更多砭石調理病癥]

【標簽：砭石，頸椎病， 砭石】

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