研究人員透過(guò)電話隨機(jī)訪問(wèn)了664名15歲以上的市民，了解他們頸痛情、原因和后果，當(dāng)中半數(shù)受訪者年介35至64歲，25%介于15至34歲。
結(jié)果顯示，65.4%受訪者都表示曾受過(guò)頸痛困擾，當(dāng)中53.6%在受訪前一年內(nèi)曾經(jīng)歷頸痛之苦砭石，在此356名頸痛一族中，5.9%表示痛楚乃工作所致，七成人則相信自己是睡覺(jué)姿態(tài)不正確所致，15%頸痛級(jí)數(shù)達(dá)中等至嚴(yán)重，但只有不足17%會(huì)尋求調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目），逾半數(shù)主要靠做紓緩運(yùn)動(dòng)或者游泳自行解脫痛楚。
然而，部分人會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)頸痛嚴(yán)重影響生活質(zhì)素，有4.5%人因頸痛被迫減少正常社交活動(dòng)，3.1%更直接影響工作，甚至要將工作量減半。
女性頸痛多九成
分析頸痛者的社會(huì)和職業(yè)背景，研究發(fā)現(xiàn)女性出現(xiàn)頸痛的危機(jī)，較男性高出89%﹔工作職級(jí)類別，則以管理層決策者，如經(jīng)理、行政人員和專業(yè)人士屬頸痛高危一族，頸痛風(fēng)險(xiǎn)較一般文職人員多出1.2倍，而家庭主婦頸痛危機(jī)則較低。IT白領(lǐng)，逾七成有頸痛問(wèn)題。
專家指情緒心理亦是病因
專家表示，工作扭傷、運(yùn)動(dòng)不足及睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，都是常見(jiàn)的導(dǎo)致頸痛原因，但另有一常被忽視的原素——情緒困擾和心理社會(huì)壓力亦是構(gòu)成持續(xù)頸痛的主因，尤其IT白領(lǐng)生活不規(guī)律，工作壓力大。這正是IT白領(lǐng)成頸痛高危一族的主要原因。
中醫(yī)砭石調(diào)理頸椎痛效果顯著，具體的方法：
一、使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）器具：砭石刮痧板（同仁堂和砭萃網(wǎng)均有銷售的泗濱砭石，有各種砭石器具）
二、取穴：
1、頭頸部——百會(huì)，啞門，頸百勞，風(fēng)池，大椎
2、背部——肩井，天宗，心俞，肺俞
3、上肢部——肩髃，曲池，手三里，外關(guān)
4、下肢部——足三里，豐隆，條口，陽(yáng)陵泉砭萃網(wǎng)。
三、刮法：令病人端坐椅子上，裸露刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）部位。除頭部外，先將刮痧油涂于所刮拭穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）和經(jīng)絡(luò)上，先刮頭部到頸部，兩肩髃，然后順膀胱經(jīng)向下刮，再順肩刮至合谷穴，通常每天一次，選擇 3-5個(gè)部位，用瀉法或平補(bǔ)平瀉進(jìn)行刮痧，每個(gè)部位一般刮拭時(shí)間為3-5分鐘，用補(bǔ)法刮痧，次數(shù)為15-30次。
四、療程：每天一次，一般10天為1個(gè)療程。
因?yàn)?a href="http://www.mansorothman.com" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石有一奇異的能量場(chǎng)，作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無(wú)放射性，對(duì)人體無(wú)害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測(cè)儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中迅速加快的血液流動(dòng)狀態(tài)。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
中國(guó)科學(xué)院地質(zhì)研究所對(duì)泗濱浮石（泗濱砭石）的成分分析表明該石含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對(duì)人體有益的稀土和微量元素。中國(guó)中醫(yī)研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術(shù)開(kāi)發(fā)中心開(kāi)展的泗濱砭石（泗濱寶牌砭石，即為同仁堂藥店和砭萃網(wǎng)所售砭石）作用于人體特定穴位觀察人體微循環(huán)改善情況的檢測(cè)表明：該石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達(dá)20%以上而且效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）是持續(xù)的。
在日常生活中，大家可以按照以下操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）步驟，簡(jiǎn)單輕松的活動(dòng)一下，有助于緩解頸椎疲勞。
●身體坐正，右手伸過(guò)頭頂左邊，將頭往右下方扳，感覺(jué)頸部側(cè)邊被拉伸;10秒之后，手放掉，左右手互換，拉另一邊。
●左手向右前方伸直，右手向上彎曲，夾住左手肘，往右邊拉伸，感覺(jué)左肩與左側(cè)邊被拉伸;10秒之后手放掉，左右手互換，拉另一邊。
●身體坐正，兩邊肩膀往上舉，然后往后至前，做轉(zhuǎn)圈圈的動(dòng)作，反轉(zhuǎn)3圈，再正轉(zhuǎn)3圈。
●雙手手指交叉，舉到頭頂正上方，手掌往上翻往上拉伸，感覺(jué)手臂與身體兩側(cè)被拉伸。
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