手把手教您砭石刮痧瘦臉?lè)ǎ?/STRONG>
NO.I步：以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫(huà)圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。
第二步：以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫(huà)圈輕刮至太陽(yáng)穴下；再由嘴角往斜上方畫(huà)圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。
第三步：以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫(huà)小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。
第四步：較后以眉頭為起點(diǎn)，沿著鼻梁側(cè)邊，由上往下畫(huà)小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復(fù)1至2次。
作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）：淋巴引流，助排水小臉
以由內(nèi)往外的方向輕刮，幫助淋巴順暢，有助加速排除臉部循環(huán)不良的多馀水分和廢物，可減少臉部水腫，也有助于讓臉色變好。
NO.I步：用砭石刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5 次。
第二步：同樣利用砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。
第三步：沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。
作用：消除僵硬，表情柔和放松
現(xiàn)在我們中的大部分人因?yàn)閴毫Υ?，常常?huì)有嚴(yán)肅表情，久而久之臉部肌肉僵硬，導(dǎo)致常有嘴角下垂、眉頭深鎖等老態(tài)。這組砭石刮痧動(dòng)作訴求能使臉部肌肉放松，回到柔和的神情。
NO.I步：以眉心為起點(diǎn)，由內(nèi)往外沿著眉毛上方輕刮至太陽(yáng)穴的位置，左右重復(fù)各2至3次。
第二步：用砭石刮痧板較寬的一邊，大范圍由內(nèi)往外輕刮臉頰，由鼻翼往斜上方輕刮至太陽(yáng)穴下方；再以嘴角為起點(diǎn)，往斜上方輕刮至耳朵前方。左右各重復(fù)2至 3次。
第三步：以砭石刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點(diǎn)，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復(fù)2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
第四步：以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復(fù)2至3次。
專(zhuān)家小提醒：
砭石刮痧的動(dòng)作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出細(xì)紋，想像有如以手輕撫臉部，但使臉部肌肉稍有感覺(jué)的力道即可。
以上3組動(dòng)作都是以臉部淋巴為主要砭石刮痧路線，因此砭石刮痧的手法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）要輕柔為佳，臉部刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，幫助刮痧板輕松滑動(dòng)，才能避免拉扯出細(xì)紋，或刮傷臉部肌膚。
砭石刮痧板 5#適合臉部使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》），且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細(xì)嫩肌膚。
[進(jìn)入“對(duì)癥施治”欄目，了解更多砭石調(diào)理病癥]
【標(biāo)簽：砭石 瘦臉 砭石】
【本文免責(zé)聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，我們不對(duì)其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對(duì)砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進(jìn)行聯(lián)系，我們會(huì)在第一時(shí)間進(jìn)行整改或刪除。
