便秘是指糞便在腸內(nèi)滯留過(guò)久，秘結(jié)不通，排便周期延長(zhǎng)，或周期不長(zhǎng)，但糞質(zhì)干結(jié)，排出艱難，或糞質(zhì)不硬，雖有便意，但便而不暢的病證。以排便困難為主癥，臨床上有各種不同的表現(xiàn)；或2日以上至1周左右大便1次，糞質(zhì)干硬，排出困難，或雖然每日大便1次，但糞質(zhì)干燥堅(jiān)硬，排出困難，或糞質(zhì)并不干硬，也有便意，但排出困難等，常伴有腹脹、腹痛、頭暈、便血等癥狀。便秘的基本病變屬大腸傳導(dǎo)失常，或胃熱過(guò)盛，津傷液耗，致腸失濡潤(rùn)。便秘分為寒秘、熱秘、虛秘、實(shí)秘四個(gè)方面。四者之間或兼有或互相互化。久秘氣滯化火，陰寒凝結(jié)轉(zhuǎn)化為陽(yáng)氣虛衰均會(huì)發(fā)生。[擴(kuò)展閱讀：便秘的危害]
1、使用砭砧闊面圍神闕繞圓經(jīng)雙天樞穴順時(shí)針?lè)较蜃鲂练ǎ皇褂秒妱?dòng)砭震在腹部施以振法；大腸俞、上巨虛、支溝、照海施砭石點(diǎn)壓法。
2、在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過(guò)重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。刮拭背部腎俞至大腸俞、小腸俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中線天樞穴至氣海穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。較后用刮板角部重刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交穴和外側(cè)足三里穴，各 30次，可不出痧。[擴(kuò)展閱讀：砭石療法調(diào)理便秘秘訣]
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