在每個人內心深處都有一份對父親的崇敬之情，有一首歌唱“常回家看看，工作上的事情跟爸爸說說……”，在我們的眼里，父親是堅強的代表，是智慧的集合砭石，是生活的全部。因此，父親節這一天，讓我們把視線停留在辛勤工作的父親身上，關注一下他們的健康，為父親的健康做一個全面的測試與把脈！
　　問題1 父親較近一次體檢情況如何？
　　男人一過50歲，許多病就如影隨形地來了，你必須及時知道父親是否得了糖尿病、 高血壓和高膽固醇。即使他的健康良好，也要繼續問一些重要數據，如膽固醇、血壓、血脂、血糖等任何可能潛藏危險的數據都不要忽視，然后交給醫生分析，以了解父親的健康狀況。
　　問題2 睡眠如何？
　　雖然老年人的睡眠時間普遍較少，且多半易驚醒、多夢，但如果關注了睡眠要則，同樣能睡個好覺。可以看看老人用的臥具是否恰當。盡量不要使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）軟墊或棕繃床，較好能睡木板床，以免造成老人骨關節的不適；晚上臨睡前不要大量喝水，這易引起膀胱充盈而增加起夜次數；也不要在臨睡前牽掛家事，看刺激的電視片等，否則會影響安然入眠。
　　提示：如果發現老人在白天有昏昏欲睡的現象，記得要注意老人的血壓是否偏高？如果老人出現晚上睡眠質量差、時間特別少，要幫助老人排除心臟、胃腸不適、神經衰弱等病癥。
　　問題3 是否大腹便便？
　　腰臀比(WHR)是反映身體脂肪分布的一個簡單指標，世界衛生組織通常用它來衡量人體是肥胖還是健康，保持臀圍和腰圍的適當比例關系，對成年人體質和健康及其壽命有著重要意義。許多研究已證明，該比值與心血管發病率有密切關系。標準的腰臀比為男性小于0.8，女性小于0.7。根據美國運動醫學學會1997 年推薦的標準，男WHR＞0.95和女WHR＞0.86就是具有心血管疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）危險性的腰臀比數據。
　　提示：注意，測量時一定要采取站姿。
　　問題4 較近胃口怎么樣？
　　如果父親胃口很好，證明他目前身體狀況良好。否則要注意他是否有胃部、肝臟部位的病變。男性患胃癌的概率是女性的兩倍。胃癌是癌癥中比較危險的一種，因為它的癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）出現較晚。較初是不太明顯的腹部不舒服，然后發展為嘔吐，體重減輕。如果你父親有胃癌家族史或他的血型為Ａ的話，則更要注意提防胃癌。
　　問題5 心情好嗎？
　　平時是經常“悶”在家中還是主動與周圍老年朋友交流？是不是會因為兒女不在身邊而經常感到孤獨？事實上，不少老年性疾病的發生都與心情有關。尤其是那些身患慢性疾病的老人，除了關心他們的生理健康外，更要注意他們的心理狀況。如果你能為他們合理地安排生活，為他們提供養生方面的書籍，或根據老人的愛好選購些他們喜歡的戲劇、電影等片子，豐富他們的生活那就更好了。
　　提示：對患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的老人，更要注意觀察他們對待疾病的心態，不要強求或以各種理由剝奪老人選擇生活的權利。要知道，對老人而言，尊重他們，讓他們心情舒暢，就能使之擁有健康。
　　問題6 較近小便次數是不是多了？
　　如果父親有明顯的尿頻現象，要注意他是否有前列腺肥大。隨著年齡的增長，90％的男人都會出現前列腺肥大，即“腺瘤”，它有可能引起尿道感染和結石的形成，不過發展成癌癥的比例只占1％左右。
　　提示： 50歲以上發生膀胱癌的比例，會隨著年齡的增大而增長；而白天少喝水或憋尿，都會直接影響膀胱內尿液的濃度，給細菌在膀胱內的繁殖創造條件，會增添導致膀胱癌發生的幾率。
　　問題7 上樓氣喘嗎？
　　通過爬樓梯可以讓父親檢驗一下自己的體力及腿力。如一步邁兩級臺階，能快速登上5層樓，說明健康狀況良好；一級一級登上5層樓，沒有明顯的氣喘現象，健康狀況不錯；如果氣喘吁吁，呼吸急促，為較差型；登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應到醫院進一步查明原因，切莫大意。
　　問題8 脈搏還好嗎？
　　通過脈搏可以檢驗心臟功能。將3次脈搏數相加，減去200再除以10：(脈A+脈B+脈C-200)/10,若所得結果為：0~3說明心臟強壯;3~6良好;6~9心臟一般;9~12心臟不怎么好;12以上應及時找醫生。
　　問題9 平衡能力還行嗎？
　　平衡能力在人類生活中有非常重要的意義，它代表著人的老化程度。有一套簡單易行的“人體老化簡易自測法”可以測測父親是否還“老當益壯”。具體方法：雙手下垂緊貼身體兩側，閉上眼睛，用一只腳直立站住，然后根據他的“不倒時間”來判斷老化程度。判斷標準：9.9秒，男性生理年齡為30～35歲，女性生理年齡為40～49歲；8.4秒；男性生理年齡為40～49歲，女性生理年齡為50～59歲；7.4秒；男性生理年齡為50～59歲，女性生理年齡為 60～69歲；5.8秒；男性生理年齡為60～69歲，女性生理年齡為70～79歲。
　　提示：未達到標準者，老化程度偏快，即生理年齡高于實際年齡。
　　問題10 有視覺上的問題嗎？
　　上了年紀就容易惹上眼疾。尤其是吸煙的人，則患白內障的可能性比不吸煙的人大得多。同時青光眼是遺傳率很高的一種眼病，它破壞神經，增加眼內的液壓，導致失明。如果你的祖父患過青光眼，則你父親有可能得這種眼病，所以他應該每年做眼科檢查，越早開始檢查越對調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）有利。
　　在父親節來臨之際，除了清晰地了解父親的健康外，還需要為他老人家送上一份健康，保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）養生的禮物，這樣，也能盡顯對父親深深地愛，砭石讓你把這份健康的愛傳遞給父親。知父親所想，送父親所要的禮物，想必是每個做兒女心中較大的心愿。
　　砭石具有安神、調理氣血、疏通經絡的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。 用現代醫學手段檢測，砭石可以發出許多人體有益的遠紅外射線和超聲波脈沖，促進微循環、調理新陳代謝，相當于遠紅外調理儀加超聲波調理儀。
　　用天然的特殊石頭中所蘊含的能力，喚醒現代人疲乏的身體，激活全身的淋巴與血液，凈化肝腎等臟器，排除多余的毒素，能全面增強人的免疫能力.......這就是砭術（相關鏈接：《砭石使用》）！對于頸椎病，腰椎病，偏頭疼，類風濕功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）尤為顯著，目前正值炎熱的夏季，通過砭術可有效預防感冒，老年人和病重患者效果更佳。
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