你的眼睛是不是因為這些感到疲倦了呢？你是不是開始要關(guān)注眼部護理和保養(yǎng)了呢？如果你沒有否定，那說明現(xiàn)在應(yīng)該保護你美麗的電眼了！
一周來的熬夜上網(wǎng)游戲，看書，除了體力嚴重透支外，雙眼是不是也變得干澀、酸脹、看東西模煳不清，甚至出現(xiàn)了惱人的黑眼圈……別急砭石，好心網(wǎng)友頂力推薦簡單易行的六站式養(yǎng)護雙眼方法，今天就開始美眸行動吧——
給眼部和眼周做個按摩，以此來緩解皮膚的疲勞吧
砭石自我調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法：雙眼輕閉，用薄刃部自眼角內(nèi)眥向外眥，做全眼部單向刮法，左右交替刮10-20次，可消除因睡眠不足引起的眼瞼浮腫。用砭鐮的尾錐點刺雙側(cè)睛明、四白、太陽穴，力量宜輕，略感酸脹為宜。此法可促進眼部血液循環(huán)，消除視力疲勞引起的眼干澀，視物不清等眼部不適。
除以上運用傳統(tǒng)中醫(yī)砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）療法，再適當配合以下基本方法，相信您，今年的夏天你的美眼較亮，較有神，較電。
眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的
解決方法：抽個空檔給自己放個“小假”，找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開始閉眼，吸到不能再吸的時候，緊閉雙眼，一直睜到較大；恢復(fù)正常呼吸后，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重復(fù)2-3次后你會發(fā)現(xiàn)面部和眼部的皮膚都舒服了不少哦。
眼皮沉重
解決方法：該給自己放“大假”了。吃完清淡又能補充能量的午餐后，稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧，放松雙眼，視線不要落在任何目標上，然后緊閉雙眼，保持2-3秒后，突然睜開雙眼，再保持 2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉(zhuǎn)動，并分別保持2-3秒。做完后，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態(tài)都具有決定性的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
看東西有點模糊、眼睛干澀
解決方法：按下暫停鍵，起立做做“課間操”吧，站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上，然后向后移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘，然后起身，重復(fù)這個動作數(shù)次后，你會發(fā)現(xiàn)頸肩的酸痛減輕了不少，而眼睛也更加輕松了。
雙眼無神、無力、渾身無力
解決方法：回家后的NO.I件事就是卸妝，分別用專門卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在你臉上一天的化妝品和疲憊，清潔完后記得拍上爽膚水保濕。吃完晚餐后到小區(qū)里散散步也是不錯的選擇，既幫助消化了食物又恢復(fù)了精神。
熬夜造成的黑眼圈、眼袋明顯
解決方法：眼部瑜伽“燭光冥想”可以幫助放松心情、情緒安定、強化目力，一起來學習下吧：選擇一個舒適的坐姿坐好，在暗室中，點燃一支蠟燭放在面前1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。挺直嵴柱，放松全身。開始時閉上眼睛，然后睜開雙眼注視前面的燭光，盡量不要眨眼，你可以在心里數(shù)數(shù)，看看自己能夠堅持幾個數(shù)，同時讓呼吸放松平穩(wěn)，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛；放松眼睛的肌肉，同時想象燭焰在眉間燃燒，保持一分鐘。然后睜開眼，再次凝視燭光，然后再次閉眼休息。這樣重復(fù)6次，凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，然后用相同的時間休息，如有酸脹、流淚屬正常現(xiàn)象哦。
網(wǎng)友推薦產(chǎn)品：
產(chǎn)品亮點：疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，改善微循環(huán)，增強體內(nèi)免疫功能的作用。結(jié)合中醫(yī)砭術(shù)十六法，能夠促進加速人體血液循環(huán)20％。
網(wǎng)友評論：東西不錯，我用后感覺有些效果。我的腿以前常有點痛，現(xiàn)在經(jīng)常刮刮感覺好多了。可惜刮板讓我摔壞了，要再買一個。
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