位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部較高處。
　　經屬：足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中后，半身麻木。
　　主治疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）：肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
　　日常保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）：
　　按摩：按揉肩井穴時先以左手食指壓于中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘砭石，力量要均勻，以穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）局部出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。
　　溫灸：滴大林經絡通穴位按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）油，持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的紅外線及磁場刺激該穴位，可預治肩酸痛、頭酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。
　　溫刮：滴大林經絡（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）通穴位按摩油，持扶陽罐溫刮足少陽膽經（肩部），進行無痛刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》），將該部位的寒氣、濕氣排出體外，1周2次，每次3-5分鐘左右。
　　注：人體與自然近似，軀體如大地，血管神經如水道。當水道瘀塞時，土地無法灌溉，當血管神經不暢通，就會產生疾病。“百病皆起于瘀”。經過扶陽罐的溫刮，無痛刮痧，暢通血脈，使瘀塞直接排出，就達到了治病養生的療效。
[進入“砭術基礎”欄目，了解砭術操作原理及使用手法]

【標簽：肩井穴 肩井穴位置 砭石】

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