本篇對(duì)砭石遠(yuǎn)紅外腎部的保養(yǎng)方法做了詳細(xì)的介紹。

　　一、準(zhǔn)備工作：
　　1、沐浴、飲水；
　　2、躺養(yǎng)生房或床40分鐘；
　　二、步驟：
　　（一）腹部
　　1、用6-8塊多功能板加熱敷于腹部；
　　2、加熱完成后用刮痧板或砭錐進(jìn)行腹部開穴；
　　3、用砭錐針對(duì)腎部點(diǎn)穴；
　　4、用砭石板進(jìn)行腹部揉擦；
　　5、用砭石按摩器進(jìn)行腹部按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）；
　　6、用多功能板進(jìn)行刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）；
　　（二）背部
　　1、用砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）進(jìn)行背部開穴，從胸椎至腰椎；
　　2、用砭椎點(diǎn)按督脈及兩膀胱經(jīng)上的有關(guān)穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）；
　　3、用砭石按摩器進(jìn)行背部按摩；
　　4、用多功能板進(jìn)行督脈及膀胱經(jīng)部位的刮痧；
　　5、用砭磙進(jìn)行背腎部溫補(bǔ)；

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