使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）保健砭石刮痧板進行日常的刮痧護理，不但可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，還能促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，增加組織流量，起到活血化瘀、祛病強身的作用。保健砭石刮痧板是應(yīng)用非常廣泛的養(yǎng)生保健器具之一，也是居家護理必備之佳品。
保健砭石刮痧板使用說明：
上肢內(nèi)側(cè)
[方法] 用砭板的板背自上而下刮上肢內(nèi)側(cè)。
[功效（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）] 促進手三陰經(jīng)的通暢。預(yù)防和治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）心、肺疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目），以及手臂疼痛、麻木等癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）。
上肢外側(cè)
[方法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮上肢外側(cè)。
[功效] 促進手三陽經(jīng)的通暢。預(yù)防和治療便秘、泄瀉，以及手臂不能抬舉、疼痛等癥狀。
下肢內(nèi)側(cè)
[方法] 用砭板的板背自上而下刮下肢內(nèi)側(cè)。
[功效] 促進足三陽經(jīng)的通暢。預(yù)防和治療肝、腎疾病，以及腿痛麻木、行動不便等癥狀。
拍打四肢
[方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
[功效] 消除疲勞、清熱解毒。
以上僅列舉四肢砭石刮痧保健的操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法，更多、更詳盡砭石刮痧保健法請參見砭萃網(wǎng)《砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）養(yǎng)生》欄目。
保健砭石刮痧板使用注意事項：
1、每次使用保健砭石刮痧板前，需進行適當?shù)南尽?BR> 2、刮痧操作時，不可開空調(diào)、風扇，避免空氣對流。
3、刮痧后皮膚毛孔張開，為避免風寒之邪侵襲，不適合立即洗澡。
4、皮膚有過敏、破損、化膿性炎癥、滲液潰爛的情況不適合刮痧。
5、刮痧后喝杯溫開水，補充水分，促進代謝產(chǎn)物排出。
6、砭石產(chǎn)品易碎，使用、放置過程中切忌磕碰、摔砸。
[進入“砭術(shù)基礎(chǔ)”欄目，了解砭術(shù)操作原理及使用手法]
【標簽：保健砭石刮痧板 砭石】
【本文免責聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性，我們不對其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進行聯(lián)系，我們會在第一時間進行整改或刪除。
