首先，在進(jìn)行砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）前要在皮膚上涂一層潤滑劑，如香油、色拉油，或活血通絡(luò)酊、去痛靈、正紅花等藥油。目的是刮摩起來不至于傷害皮膚，還可起些輔助治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。砭石刮痧的方法如下：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。輕柔和緩為補(bǔ)刮砭石，可使人體正氣得到補(bǔ)助，適用于虛癥的治療；強(qiáng)烈有力為瀉刮，可祛除病邪，適用于實(shí)證的治療。補(bǔ)刮大約5~10分鐘，瀉刮大約3~5分鐘。一般家庭保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）型刮痧無嚴(yán)格時(shí)間限制，以自我感覺滿意、舒服為度。
砭石刮痧的方法（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法》）圖
砭石刮痧的適應(yīng)癥
刮痧的適應(yīng)癥比較廣泛，如感冒、發(fā)熱、頭痛、中暑、哮喘、頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、小兒消化不良等。
慎用癥和禁忌癥 有出血傾向的疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目），如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜癥等慎刮；皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮；經(jīng)期、妊娠期下腹部要慎刮或禁刮；極度虛弱、消瘦者慎刮；心血管疾病患者慎刮；過饑、過飽、過度疲勞者禁刮。
砭石刮痧的注意事項(xiàng)
刮痧時(shí)要注意保溫，避免受風(fēng)。刮痧后，飲一杯溫開水，擦干水漬、油質(zhì)，30分鐘內(nèi)忌洗冷水澡。若“出痧”，間隔3~5天才可再次刮拭。刮拭的重點(diǎn)部位是脊椎、頸項(xiàng)、胸腹部、肘窩、N窩等處；重點(diǎn)經(jīng)穴有大椎(位于第七頸椎與NO.I胸椎棘突之間)、大杼(背部NO.I胸椎刺突下旁開1.5寸處)、膏肓俞(第四胸椎棘突下旁開3寸處)、神堂(第五胸椎棘突下旁開3寸處)，即無論是治療疾病還是預(yù)防保健都要首選這四個(gè)經(jīng)穴部位刮拭。不可片面追求出痧，有的病容易出痧，但有的病卻不一定，不要因?yàn)闆]有太多的出痧現(xiàn)象，而加大刮痧力度，以免加重病情。
推薦閱讀： 刮痧的好處
[進(jìn)入“砭術(shù)基礎(chǔ)”欄目，了解砭術(shù)操作原理及使用手法]
【標(biāo)簽：刮痧手法 砭石刮痧 砭石】
【本文免責(zé)聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，我們不對其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進(jìn)行聯(lián)系，我們會(huì)在第一時(shí)間進(jìn)行整改或刪除。
