脫發：可能存在缺鐵現象。由于身體的自然循環更替，我們每天都會掉40-100根的頭發。但是，如果您發現脫發速度在加快的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。
頭發松軟或干燥：缺少水分。健康的頭發是相互分開伸展的砭石，但如果飲食不當，每個頭發毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發的保濕 。
頭發缺乏光澤：缺少維生素 B。頭發失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發揮作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的 食物 有動物肝臟、豆類和糙米等。
頭發不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目） ，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。較常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏 測試 。如果不經常冼頭發，油脂產生的結垢也會影響頭發的生長。
頭發末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助于改變頭發末端分叉現象。
頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）一些含藥物的 洗發精，如含有水楊酸的強力洗發精有一定的效果。
砭石調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）亞健康的方法：
1、用加熱砭板在大椎部位熱熨30分鐘。
2、用砭石在頭面部做輕柔和諧的刮、擦、梳、抹5分鐘。
3、用砭石在百會、太陽、晴明、四白、聽宮、頰車、人中、風池、風府等穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）做點揉各1分鐘。
4、用砭石在頸、肩、背、腰及上下肢依次做按、揉、滾、推、扣擊等法5~10分鐘。
5、用砭石在胸肋部順肋骨方向做摩、擦法5分鐘。
6、以砭石輕微叩擊頸背部，結束調理。
除此之外，運用砭石梳也是不錯的選擇。
泗濱砭石梳子不僅外觀古樸、精美，長期使用具有保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）功能：現代醫學證明，人體的衰老、腫瘤的產生、高血壓、糖尿病及許多心、腦血管疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），主要是人體血液微循環障礙所致，所以人體血液微循環情況是人體健康的重要標志。泗濱砭石梳子蘊涵天然的極遠紅外，通過佩帶或自然摩擦，與人體組織細胞中的水分子產生共振，形成溫熱效應，促使皮下組織溫度上升，擴張毛細血管，增強血液循環，有利于促進新陳代謝，活化組織細胞，增強免疫系統功能。
梳體分梳背及梳齒兩部分，梳背有砭板的功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），梳齒用于梳頭。主要用于頭部梳理，緩解頭痛、頭暈的效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）較為明顯，如長期使用可具有改善頭部血液循環、疏通全身陽氣等作用。可預防和調理腦血栓、神經衰弱、頭痛、高血壓、暈眩、記憶力減退、脫發等病癥，提高睡眠的質量及頭發的生長，很好地預防脫發、白發。
[進入“砭術基礎”欄目，了解砭術操作原理及使用手法]
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