1：先用面刮法從前頭發(fā)際處刮向頭頂部百會穴，再從百會穴向后刮拭后頭部。重點刮拭百會穴。
2：將砭石刮痧板豎放在耳朵上部發(fā)際邊緣，繞著耳朵從前向后刮拭兩側頭部。用平刮法刮拭額頭兩側膽經巡行部位，重點用平面按揉法按揉陽白穴。
女生額頭皺紋砭石刮痧方法二：刮拭額頭及頸背部
1：用平刮法分別從額頭中部向兩側刮拭，用平面按揉法按揉頭區(qū)、咽喉區(qū)。
2：在頸椎部位涂抹刮痧油，先刮拭頸椎中間督脈部位砭石，用面刮法從啞門穴刮拭至大椎穴，再刮膀胱經天柱穴至大杼穴。
3：用面刮法從上向下刮拭背部膀胱經肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴。
砭石刮痧刮拭人同不同的穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目），會起到意想不到的效果。如以上是刮拭頭部的穴位，能起到減少額頭紋的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內容）。同時砭石本身就具有疏通經絡、平衡陰陽，加速人體血液循環(huán)20%，中國科學院地質研究所對砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。
除此之外，在日常生活中的除皺額頭紋的方法：
1、水果、蔬菜去皺：香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻后涂在臉上對去皺有幫助；將西瓜皮用清水洗凈，擦臉，可使皮膚清爽潤滑；絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在臉上，干后用清水洗凈。此外，對去皺有幫助的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、栗子等?！ ?BR> 2、茶葉去皺：茶葉含有豐富的對人體有益成分，能夠推遲面部皺紋的出現(xiàn)或減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病，是天然的健美飲料?！ ?BR> 3、雞骨去皺：對皮膚較重要的營養(yǎng)素之一就是硫酸軟骨素，如果皮膚中缺少它就容易起皺紋，而這種硫酸軟骨素在雞皮和軟骨中含量較多。經常熬點雞骨頭湯喝（雞皮較好也加在一起熬），能消除皺紋，使肌膚細膩。
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