對于痛經的調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目），一般是通過服用止痛藥物來緩解疼痛，事實上，砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）刺激人體相關穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）對痛經具有很好的療效，且無副作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），簡便易行。以便她們在生活中進行自我保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）調理痛經。
　　砭石本身的功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）：砭石有一奇異的能量場砭石，作用在人體可產生紅外熱像并循經而行。磨擦或敲擊砭石可發出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節高脂血癥作用。
　　砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。砭石可以顯著加快甲襞微循環的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果是持續的。砭石還具有疏通經絡、平衡陰陽的作用。因此砭石結合中醫砭術（相關鏈接：《砭石使用》）加以調理女性痛經具有絕佳的妙方。以下是通過詳細介紹刺激人體相關穴位，達到意想不到的效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。
　　1、叩打腰骶部
　　方法：用砭石砧以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱為度。
　　功效：中醫把月經稱之為天癸，天癸實際上就是腎精，腰為腎之府，故叩打腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛調經的效果。
　　2、揉按太沖穴
　　方法：用砭石錐揉捻右太沖穴(位于足背NO.I跖骨間隙之中點處)，以有酸脹感為宜。
　　功效：中醫認為，“太沖脈盛，月事以時下”。太沖是肝經上較重要的穴位，對女性的月經不調也很有效，痛經的女性多有不同程度的肝郁氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。
　　3、摩、擦小腹
　　方法：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內有熱感為宜，摩腹5分鐘后，再以雙手在小腹兩側從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度。
　　功效：小腹為胞宮所在之處，摩、擦小腹可促進小腹內微循環，調經止痛。
　　4、點揉子宮穴
　　方法：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。用砭石錐刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
　　5、點按足三里
　　方法：足三里位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，用砭石刮痧板用力點揉足三里穴，以酸脹為度。宮寒痛經可用艾條懸灸。
　　功效：“常按足三里，勝過喝雞湯”的通俗說法廣為人知，特別是對于氣血不足的體弱女性，點按足三里具有補益氣血、暖宮調經止痛的作用。
　　值得注意的是，自我按摩防治痛經的手法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）應在經前一周左右開始，其調理目的是疏經通絡，引血下行，使經行通暢，當月經來潮后便要停止手法按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目），待下一周期再進行調理。如果經檢查發現還伴有子宮內膜異位癥等器質性疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），還應同時進行專科調理。
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