高血壓患者應大力補鈣：女性3000毫克，男性4000毫克。我國對于鈣的推薦攝入量為成人每日800毫克，老年人為1000毫克。鈣的可耐受較大劑量(UL)為2000毫克。“這個推薦量參考了國際上的標準，本身就已經偏高了。而張悟本開出的方子足足是推薦量的4倍。一旦鈣片吃多了，容易導致泌尿系結石、便秘等?！崩罾锾乇硎?。
　　鈣質確實可以幫助降低血壓，但我想凡是有些常識的人都會知道砭石，過猶不及，任何事物及營養素都有一個大致的量，我國對于鈣的推薦攝入量為成人每日800毫克，老年人為1000毫克，鈣的可耐受較大劑量（UL）為2000毫克，過多則會造成結石，寧莉老師也在博客中提到：有報告稱高鈣飲食可能導致前列腺癌。同時有報告發現，鈣對由其他元素誘發的肺癌、腎癌、睪丸癌等有促進作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。另外，各營養素之間也都有著相互的協同作用，如：鈣可明顯抑制鐵的吸收；高鈣膳食會降低鋅的生物利用率；鈣攝入過高可致鎂缺乏；醋酸鈣和碳酸鈣在腸腔中是有效的磷結合劑，從而影響磷的代謝等等。

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