據楊奕老師介紹：在電視臺做節目時，我給節目主持人現場砭石刮拭一次頸椎。當時我只用砭石刮痧板輕輕刮了幾下，她脖子后面就紅了一大片，紫紅紫紅的?，F場觀眾一片嘩然，主持人自己也在問：“我怎么了？我脖子怎么了？誰能告訴我，我頸椎怎么了？”看來她沒有感到疼砭石，但是卻出了那么大的痧，這證明她的頸椎病已經非常嚴重了。
　　下節目以后，我問她平時是不是不怎么注意保護脖子。她說因為工作太忙了，經常晚上熬夜看稿，平時會覺得脖子酸、僵硬，有時候還會不自覺地想甩脖子。但是因為沒什么大礙，她也就沒在意。脖子一不舒服了，你馬上就得給它刮一刮。其實，頸椎病在前期確實是小病，就是脖子有點不舒服而已。如果大家稍微懂點保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）的知識，這些小毛病就不會困擾自己了，更不會發展成大病。
　　一個姿勢不動，那么寒氣自然就凍在那兒了。在頸椎刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）就是為了梳理氣血，氣血的這個通道順了，頸椎的大小問題自然就都沒了。如果您經常脖子不舒服，發僵、發硬，有時候扭脖子嘎巴嘎巴響，那么我建議您買一塊砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》），隔一段時間就給自己刮刮。當然了，這個方法得請別人來幫忙。在頸椎刮痧的時候，一般刮到皮膚出現紫紅色或紫黑色痧點就可以了，而且要等這次的痧褪完以后再刮。堅持刮一段時間，較后刮出的痧會變成正常的紅色，或者脖子明顯會覺得疼，這證明你的頸椎病已經好了，就不用再刮了。

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