進餐要有規律、宜定時定量：每餐定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，有利于對食物的消化吸收。要細嚼慢咽，老年人多牙齒不好，咀嚼能力差砭石，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。 　　少吃油炸、煎炒的食品：由于這類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負擔，甚至會出現消化不良。　　少吃生冷和刺激性強的食品：生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），容易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原有的消化道疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）加重，應盡量少吃。　　少吃熏烤、腌制食品：這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質，所以不宜多吃或常吃。注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，進餐時較好餐具單用或用公筷。  　　砭石對消化系統疾病的保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）方法：　　1、急性腸胃炎（治法）　　急性腸胃炎為嚴重急性病，應及時送醫院調理。入院途中可做砭術（相關鏈接：《砭石使用》）護理。　　感法：腹部。　　刺法：內關、足三里。　　擦法：頸后部、背部。　　2、慢性胃炎（治法）　　刺法：內關、足三里　　刮法：腰部、背下部、脅下。　　擦法：腹部。　　叩法：脾俞、喂俞、大腸俞　　溫法：冬季用于腹部。　　3、胃下垂（治法）　　感法：百會。佩帶小砭板使之位于中脘處。　　刮法：背下部。　　擦法：胸、腹部中線（任脈）。　　刺法：中脘、足三里、內關。　　叩法：脾俞、胃俞。　　4、腸梗阻（治法）　　刮法：腰、背部　　刺法：腹結、天樞、內關、足三里、解溪。　　擦法：腹部，可配合旋法。　　叩法：脾俞、大腸俞。　　溫法：冬季可在腹部施以溫法。　　5、慢性胰腺炎（治法）　　刮法：后背中部，小腿前部。　　刺法：足三里、豐隆。　　擦法：腹部，可配合旋法。　　叩法：肝俞、脾俞。　　6、慢性闌尾炎（治法）　　刮法：后背腰部。　　刺法：合谷、足三里、闌尾。　　擦法：腹部，冬季可配合溫法。　　叩法：大腸俞、胃俞。　　7、便秘（治法）　　刮法：后背腰部、小腿前部。　　刺法：腹結、天樞、足三里、公孫、支溝。　　擦法：腹部。　　叩法：大腸俞、小腸俞、胃俞。　　8、腹瀉（治法）　　感法：上腹部。　　刮法：背下部、腰部。　　刺法：足三里。　　擦法：下腹部、足底。冬季配溫法。　　叩法：大腸俞、小腸俞、胃俞。　　9、肝硬化（治法）　　感法：上腹部。　　刮法：后背上、中部。　　刺法：合谷、內關、足三里、陰陵泉、太沖。　　叩法：肝俞、膽俞。　　10、膽囊炎（治法）　　刮法：后背中部。　　刮法：足三里、膽囊穴。　　擦法：腹部。　　叩法：肝俞、膽俞。[砭萃網]
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