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　　隨著電腦的普及，人們開始抱怨：手腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活……其實，這些傷害我們的“殺手”就在身邊——鼠標。鼠標使用不當，可以使你患上很嚴重的指關節疾病，這種不同于傳統手部損傷的癥狀被稱為“鼠標手”。

　　所謂“鼠標手”，是一種通俗的叫法，主要癥狀有，手腕、食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱。因為電腦使用者多得此癥而得名。用醫學上的話來說，就是“重復性壓力傷害”。一般來說，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。　　
　　但在操作電腦時，由于鍵盤和鼠標有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處于強迫體位，不能自然伸展。當手腕關節長時間處于緊張狀態，壓迫了腕管中的正中神經，使神經傳導被阻斷，雙手就會出現刺痛感、麻痹感以及無力的癥狀，有的關節活動時還會發現輕微的響聲，這些都是“鼠標手”的先期病癥。隨后還可能出現漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛，生活質量也會受到極大程度的影響，不管是娛樂打牌、撥電話號碼，還是炒菜做飯，這些最簡單的手部動作都會讓你覺得十分困難。可以說“鼠標手”影響了我們的正常生活工作...
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鼠標比鍵盤更易傷害手　　
　　“鼠標手”早期的表現為：手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲，類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀，但其累及的關節比腱鞘炎要多。外科專家認為，鼠標比鍵盤更容易對手造成傷害，而這種疾病多見于女性，其發病率是男性的3倍。　　
　　“鼠標手”是局部癥狀，鼠標位置不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生頸肩腕綜合征。
鼠標放桌面上有害健康　　
　　醫生發現，鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大；鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，（查看詳細信息）

【診斷依據】
1、患指活動受限和疼痛。
2、掌指關節掌側壓痛，可觸及壓痛結節，手指活動有時彈響，并有猛然伸直或屈曲現象。
3、調理原則：
　　1、西醫西藥治表不治本，我們在總結了一套中醫砭石砭術按摩，中藥砭油熱療等綜合調理法，行之有效，且簡便易行。
　　 2、局部制動：盡量避免手指活動。
　　 3、砭石理療或熱敷。
　　 4、經非手術調理無效或反復發作，腱鞘已有狹窄者，可行手術調理，切開腱鞘并切去一小塊，同時充分松解屈肌腱周圍粘連，直到伸屈患指時，彈響消失。術中注意忽損傷指神經和指神經血管束。（查看詳細信息）

砭石調治之膝關節疼痛

姓名：王XX 年齡：54 性別：男

主訴：雙膝關節疼痛一年半。病人一年半前由于勞累后受涼，自感雙膝關節疼痛，屈伸受限。舌紅、苔白。

治法：疏風通絡。用砭石叩法叩擊大椎穴，雙側膝、血海。再用砭石擦法，擦委中穴。
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砭石調治偏頭痛

姓名：張XXX 年齡：58 性別：男

主訴：偏頭痛一年余，勞累及睡眠不足時，右側持續性疼痛。伴頭沉，胃腔疼悶，納食不行，易發口瘡。既往：患膽結石五年，頸椎病三年。舌暗，苔白，脈弦滑。

辨證：痰濁中阻，上葷清窮。主法，化痰降道，通絡止痛。（查看詳細信息）

小編特別提醒：
　　專家表示，上班族長時間使用鼠標，手腕要承受密集、反復、過度的活動，使貫穿手掌部的經絡受到壓迫，進而導致食指、中指關節疼痛，拇指肌肉無力等癥狀，即人們常說的“鼠標手”。
　　要想緩解這些癥狀，一來要養成良好的用手習慣，如連續使用鼠標半小時左右，就做做手部放松活動;二來嘗試變換輸入方式，用寫字板代替鍵盤輸入，或偶爾換用左手挪動鼠標，以緩解單個手腕的壓力。

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