砭石汗蒸每周一次就可以。如果頻率過高,會引起身體脫水。高溫環境中,人體會排出大量汗液,進而導致體液大量流失,電解質也會發生紊亂,從而加重心肺負擔。
砭石汗蒸是一種休閑方式,定期適度汗蒸可以塑身美體,使身體完全放松,增強身體基礎代謝,促進肌體修復與再生功能。
汗蒸的很多作用與刮痧是相通的。如加速血液循環,排除身體毒素,調節內分泌等。二者手法不同,卻功效相近。如能結合操作,則理療效果更佳。
砭石屬于中醫理療器具,在日常保健與臨床中應用都非常廣泛。砭石含有30多種微量元素和礦物質,且具有遠紅外與超聲波等特性,是制作醫療器械的上品。