失眠較好的治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法為中醫(yī)砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法，我們知道失眠就是一種經(jīng)常性不易入睡或睡不深熟為特征的一種病證。失眠在臨床上除主要表現(xiàn)為失眠、多夢外，還可見頭昏頭痛、精神疲乏、健忘、情緒異常等癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）。輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。

    引起失眠的原因

    失眠與飲食、情志、勞倦、體虛等因素有關(guān)。情志不遂砭石，肝陽擾動；思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，生血之源不足；驚恐、房勞傷神，腎水不能上濟于心，心火獨熾，心腎不交；體質(zhì)虛弱，心膽氣虛；飲食不節(jié)，宿食停滯，胃不和則臥不安，均可導(dǎo)致氣擾動心神火心神失于濡養(yǎng)、溫煦，心神不安，陰蹻脈、陽蹻脈功能失于平衡，而出現(xiàn)不寐。

    失眠較好的治療方法--砭石刮痧操作方法

    失眠的中醫(yī)辨證分為肝火擾心、痰熱內(nèi)擾、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛和脾胃不和等類型。砭石刮痧操作方法具體步驟如下：
    1、砭石刮痧手法用具：砭石刮痧板
    2、砭石刮痧部位有：（1）頭顱部（2）背部（3）上肢部（4）下肢部
    3、刮試順序：肝火擾心--刮后頭部風池，再刮前臂神門，較后刮足背部行間至足竅陰。心脾兩虛--刮前臂神門，較后刮下肢三陰交。腎陰虛--先點按四神聰，再刮后頭部風池，然后刮背部腎俞，較后刮太溪穴。
    4、砭石刮痧主要經(jīng)穴：百會、四神聰、印堂、神庭、攢竹、太陽、角孫、風池、魚腰、神道、心俞、神門、三陰交。
    5、砭石刮痧操作說明：刮痧治療的同時應(yīng)注意起居有時，勞逸適度，情志平和。并幫助病人調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）。

    治療失眠時的注意事項

    ①某些失眠患者為環(huán)境性失眠，多屬暫時性，恢復(fù)原來的環(huán)境就可安然入睡，不必服用藥物；
    ②由于其他疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）造成的失眠，須首先治療疾病，單純治療失眠常無濟于事，甚至掩蓋病情；
    ③除了采用中醫(yī)砭石刮痧療法來調(diào)理失眠外，很多人采用西藥來治療，這里需要注意的是西藥治療失眠的藥物多有藥物依賴性，須慎防藥物成癮。

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