什么是刮痧？刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角 、玉石 等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。而砭石刮痧是指利用砭石用具來進行刮痧，這里指的砭石用具一般采用砭石刮痧板，也可用砭石梳子的背部，砭石T型棒等代替。砭石者以石治病也，與普通刮痧板不一樣，使用砭石刮痧能使身體的調理效果更好。那么利用砭石刮痧有哪些技巧呢？

　　一、利用砭石刮痧前，應先使砭石在溫水中浸泡幾分鐘，然后手持砭石刮痧板以60°或90°角接觸刮痧部位，以刮痧部位為中心，盡量擴大刮痧范圍。

　　二、使用砭石刮痧的手法非常重要，主要是速度與力量的把握。過重，可能會損傷皮膚；過輕，則可能達不到治療的效果。在中醫學上，“重而不板，輕而不浮”是對力量的要求。同時還要不停的詢問病人的感受，注意刮過之后皮膚的變化。“快而不滑，慢而不滯”是對速度的衡量標準。過快，可能不能滲透；過慢，可能效果不明顯。

　　三、在對患者進行刮痧時，一定要弄清患者患有哪些疾病。如對一些臟器受損嚴重、傳染性疾病、血液疾病等病人不能使用刮痧的方法。在對患者進行刮痧治療后，30分鐘內不宜洗涼水澡，同時應喝一杯溫的淡糖水，休息15分鐘左右能使治療效果更加明顯。

　　砭石刮痧的好處：砭石刮痧是通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀 ，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用，對于高血壓 、中暑 、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常使用砭石刮痧，可起到調整經氣、緩解身體的病變、解除疲勞，增加免疫功能等作用。

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