一種石頭，越過千年，頑強地留在我們記載中，這就是《黃帝內經》中與針灸、中草藥、導引按摩等相提并論的砭（biān，音邊）石。
刮痧雖好，但也有適應情況。如機體處于疲勞、饑餓、虛弱等情況時，則不建議刮痧。此時刮痧非但不能起到保健作用，還可能引發頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀。
砭石排毒是根據中醫臟腑經絡學說的理論，使用砭具在人體的面部、胸背部的經絡穴位處施用刮痧、按揉、拍打等手法，達到疏通經絡、美容養顏、調理病癥的目的。
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