督脈起于小腹內(nèi)胞宮【具體穴位圖如下】，下出于會(huì)陰，向后行于脊柱內(nèi)部至尾骶部的長(zhǎng)強(qiáng)穴，沿脊柱上行，經(jīng)項(xiàng)后部至風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，沿頭部正中線，上行至巔頂百會(huì)穴
起于小腹內(nèi)（腎下胞中），下出于會(huì)陰部，向后行于脊柱的內(nèi)部，直上至項(xiàng)后枕骨大孔處（風(fēng)府），進(jìn)入腦內(nèi)，然后回出來(lái)，向上行于巔頂，在百會(huì)與肝經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)等交會(huì)，沿前額正中下行鼻柱經(jīng)人中止唇系帶。本經(jīng)腧穴具有補(bǔ)益中氣、回陽(yáng)固脫、醒神開竅、寧心安神、調(diào)理脾胃、清熱解表止痛、通經(jīng)活絡(luò)等功效。
大寒節(jié)氣的養(yǎng)生調(diào)理，重點(diǎn)在于幫助身體的陽(yáng)氣“蓄能”，為即將到來(lái)的春季陽(yáng)氣舒發(fā)做準(zhǔn)備。
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