??? 砭石養(yǎng)生理療具有安全性高，保健效果好，手法靈活，且易于操作等特點，近年來深受大眾所喜愛。砭石養(yǎng)生理療的方法有十六種，本篇即來介紹幾種較常用的手法，大家可以了解下。
??? 砭石養(yǎng)生理療是中醫(yī)保健、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)理療學(xué)的一項重大發(fā)明。其以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為中心，強調(diào)整體，重視內(nèi)因，采用無創(chuàng)性的溫和刺激，扶正驅(qū)邪，調(diào)和陰陽，疏通氣血，使臟腑功能穩(wěn)定，使身心恢復(fù)健康。
??? 砭石理療常用手法
??? 刮法：使用砭板的凸邊或凹邊，豎立并沿垂直砭板的方向移動，對體表進行由上向下、由內(nèi)向外的反復(fù)刮拭。在不要求出痧時，以皮膚表面微微發(fā)紅為度。此法可活躍體表微循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血的運行。
??? 點法：使用砭錐對相關(guān)穴位或病變局部施以壓力，其力度由輕到重，以受術(shù)者能耐受為度，應(yīng)盡量出現(xiàn)酸、麻、脹的得氣感。錐度較小（鈍）的錐頭用于肌肉豐厚的臀部、大腿、肩頭等處，錐度較大（尖）的錐頭用于肌肉較薄的肢體、手足頭面部。
??? 拍法：使用砭板的側(cè)面有節(jié)奏地拍擊身體的相應(yīng)部位。砭具的平面要盡量與皮膚平行，不要用力過大，在接觸皮膚后的瞬間，操作者需停止用力并放松，使被拍擊的組織有一個回彈。此法主要作用于肌肉豐厚之處，具有松解肌肉粘連、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
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