砭石梳，又稱砭石梳子，是用泗濱浮石加工而成的養(yǎng)生用品。梳頭時(shí)，砭石梳子會(huì)得到人體生物場(chǎng)的刺激，激發(fā)砭石所特有的熱效應(yīng)功能，不間斷地對(duì)人體頭部產(chǎn)生深層次的刺激和理療，從而達(dá)到防病、治病、調(diào)理保健的目的。
砭石梳是中醫(yī)養(yǎng)生用品。用砭石梳子梳頭也是有講究的，比如梳頭的時(shí)間和頻率，梳頭的力度和方向，梳頭的重點(diǎn)穴位等。了解砭石梳頭的相關(guān)注意事項(xiàng)，才能實(shí)現(xiàn)更好的養(yǎng)生保健效果。
砭石梳頭的注意事項(xiàng)
穴位：百會(huì)穴是人體的一個(gè)重要穴位，很多經(jīng)脈在此交匯。每天用砭石梳點(diǎn)按此穴，不但能夠疏通全身陽(yáng)經(jīng)、補(bǔ)虛、降壓，還能治療失眠、健忘等癥狀。頭兩側(cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位，經(jīng)常梳理和按摩可以緩解胸悶脹氣。而經(jīng)常梳理腦后部可以強(qiáng)腎、補(bǔ)血，緩解腦供血不足。
力度：砭石梳頭時(shí)不能太過用力，要注意在輕重之間進(jìn)行調(diào)節(jié)。力度太小按摩頭部的作用就小，力度太大又容易對(duì)頭皮造成損害。正確的力度是以頭皮能產(chǎn)生微熱感覺為宜。
方向：砭石梳頭時(shí)需注意方向的選擇，要順著頭發(fā)生長(zhǎng)和下垂的方向梳比較好，從頭頂開始逐一向兩側(cè)擴(kuò)散。保證每一個(gè)部位都能被按摩到。額頭的部位要從前向后梳。
時(shí)間：砭石梳頭需早晚進(jìn)行比較好，每次持續(xù)5分鐘為宜。但是在吃飽之后不要梳頭，這樣容易影響脾胃的消化。
頻率：梳頭的頻率較好不徐不急。應(yīng)由輕到重，由慢及快，這樣能更好地點(diǎn)按和刺激頭部穴位，緩解精神緊張、疲勞狀態(tài)。
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