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　　上火，是中醫術語，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類。而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。
讓人“上火”的食物
　　 油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。
　　 大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會全身發熱，也是上火的主要原因之一。
　　 荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。
　　 肉類因為能產生較高的熱量，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。

　　俗話說“小伙子睡涼炕，全憑火力壯”。如果一個人不怕寒冷，身體壯實，人們常會說他火力壯。不過“火力”究竟是什么，對健康有哪些影響，也許很多人并不清楚。
　　 “人們常說的火力壯，其實就是說一個人的陽氣旺。”北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴大家，中醫認為生命靠一股真火，即陽氣來推動，它是人體的熱能，也是推動人體各種生理功能的動力，在中醫里面稱為“少火”。對于人體來說，少火充旺，身體各方面的機能就較為強盛，抵抗力也較強。如果火力不足，就會畏寒怕冷、身體虛弱、抵抗力弱。
　　火力壯的人大都身體強壯，不容易生病，但如果火過亢，超過正常范圍，就變成了“邪火”，會引起紅、腫、熱、痛等不適，出現上火現象。姜良鐸表示，火力壯的人更容易出現面紅，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等癥狀。（查看詳細信息）

【砭石調理法可有效幫你去火】

1、砭術調理陽盛之證采用手足三陽經刮法、拍法，抑陽降火清實熱。陽虛之證采用陽經、皮部熨法，以助溫經通絡，補虛祛寒。調理陰虛之證通過手足三陰經振法以滋陰清虛火。陰陽俱虛之證采用陰陽雙補之法。在平衡陰陽中仍以益氣活血、疏通經絡、扶正祛邪治法為前提，陰陽為總綱。

2、基本操作手法：取手太陰經及手陽明經為主。一般采用拍法。再取相關穴如風池、魚際、合谷、少商點刺，大椎部位連及肺俞部可以刮至出痧。（查看詳細信息）

嘴唇脫皮怎么辦

　　如果嘴唇總是發干、脫皮、有裂紋，那么用任何唇膏都是解決表面上的問題，只有從內滋養才可以。
　　 身體上有個穴位叫“三陰交”，是足三陰經的交會穴，用此穴補陰可以事半功倍。它在內腳踝尖向上四橫指，小腿內側骨后緣的凹陷處。腎是水臟，它五行屬水，功能上又“主水”，所以補陰還要著重補腎陰，要按腳底的涌泉穴和內腳踝后的太溪穴。
　　 砭石刮痧調理嘴唇脫皮的方法：下午5-7點沿著腎經的走行，從腳底開始向上，腳跟、小腿內側，進行刮拭。在涌泉穴和太溪穴處重點刮拭，堅持每天刮拭5分鐘，長久堅持必有效果。
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