問：刮痧、拔罐和艾灸的好處有哪些？
答：砭石刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到釋放，以促進刮拭組織周圍的血液循環，增加組織流量，起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。拔罐法具有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用。其適用范圍較廣，如風濕痹痛，各種神經麻痹，以及一些急慢性疼痛都可以拔罐。艾灸是通過艾火刺激達到防病治病的目的。正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強血液循環與淋巴循環，使人體代謝力、免疫力加強。
問：刮痧有哪些好處和壞處？
答：刮痧作用于肌表，經常刮痧可使經絡通暢，氣血通達，則瘀血化散，凝滯固塞得以消除，全身氣血通達無礙，局部疼痛得以減輕或消失。不過，任何保健方法都要注意適度，砭石刮痧也如此。不僅要注意操作頻率，還要了解相關事項，合理適度才能達到預期的保健效果。
問：幾天刮痧一次比較合適？
答：砭石刮痧雖好，但也需注意頻率，過度刮痧反而損害身體。一般來說，刮拭頻率以每周一次或兩周一次為宜。另外，值得注意的是，二次刮痧時需等到痧痕完全褪盡，且被刮處手摸無痛感時才可進行。
問：一天中較佳的刮痧時間段是什么時候？
答：對于砭石刮痧的時間沒有具體要求，刮痧療法強調的是持之以恒，不論何時刮痧關鍵在于堅持。如果特別在意刮痧時間，那么建議上午刮痧。上午人體的陽氣充足，且環境與溫度都比較適宜。此時刮痧則理療效果會更佳。
問：怎樣正確刮痧？
答：刮痧的方法較多，根據操作部位的不同，可分為面部刮痧法、胸腹部刮痧法、四肢刮痧法等。根據刮拭時是否采用介質，又可分為直接刮痧法和間接刮痧法。直接刮痧法就是直接在皮膚表面操作，間接刮痧法是在操作部位放一層薄布類物品。根據操作時力度大小，快慢緩急，又可分為補法和瀉法。
[進入“砭術基礎”欄目，了解砭術操作原理及使用手法]
【標簽：砭石刮痧 砭石】
【本文免責聲明】
1、砭萃網站所載的文/圖等稿件均來源于網絡或砭石/砭術相關出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、權威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網所轉載的文章、圖片、音視頻文件的版權歸原作者所有。如所轉載內容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉載內容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據。
3、如果您對砭萃網所載內容有任何異議，歡迎與我司進行聯系，我們會在第一時間進行整改或刪除。
